전체 글 목록

iMac 21.5-inch Mid 2010 초기화 후 macOS High Sierra 재설치 기록

imac-macos-high-sierra-clean-install

오래 사용한 iMac을 정리하기 위해 내부 저장장치를 초기화하고 macOS를 다시 설치했습니다. 대상 기기는 iMac 21.5-inch, Mid 2010 모델입니다.

처음에는 macOS 복구 기능을 이용해 High Sierra를 바로 설치하려고 했지만, 복구 서버 접속 오류가 발생해 설치를 진행할 수 없었습니다. 여러 방법을 시도한 끝에 USB 설치 디스크로 OS X El Capitan을 먼저 설치한 다음, App Store를 통해 macOS High Sierra로 업그레이드했습니다.

이 글은 모든 구형 Mac에 공통으로 적용되는 설치 방법이 아니라, 제가 실제로 사용한 기기와 작업 환경에서 성공한 과정을 정리한 기록입니다.

더 읽기

가정혈압을 아침과 저녁에 재는 이유, 측정 시간과 기록 해석

home_blood_pressure_monitor

가정혈압은 측정 시간과 직전 활동, 식사, 수면, 스트레스와 약 복용 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 아무 때나 측정한 수치를 비교하면 실제 혈압 변화와 측정 조건의 차이를 구분하기 어려울 수 있습니다.

그래서 가정혈압을 기록할 때는 아침과 저녁처럼 일정한 시간대를 정하고, 가능한 한 비슷한 조건에서 반복해서 측정하는 방법이 사용됩니다.

아침과 저녁 측정의 목적은 각각의 수치로 하루 전체 혈압을 단정하는 것이 아닙니다. 일정한 조건에서 여러 날 기록한 평균과 변화 흐름을 진료에 활용하는 데 의미가 있습니다.

더 읽기