Mac을 처음 사용하는 분들이 자주 헷갈리는 부분 중 하나가 키보드 이동 단축키입니다. Windows 키보드에는 Home, End, Page Up, Page Down 키가 따로 있는 경우가 많지만, MacBook 키보드에서는 이 키들이 눈에 보이지 않아 처음에는 조금 불편하게 느껴질 수 있습니다. 하지만 Mac에서도 Fn, Command, Option 키와 방향키를 함께 사용하면 비슷한 기능을 충분히 활용할 수 있습니다. 이번 글에서는 Mac에서 Home, End, Page Up, Page Down 기능을 사용하는 방법과 함께, … 더 읽기
Mac을 사용하다 보면 마우스보다 키보드 단축키를 활용하는 것이 훨씬 빠를 때가 많습니다.특히 Finder에서 폴더를 이동하거나, 화면을 캡처하는 기능은 자주 사용하는 기능입니다. 처음에는 단축키가 낯설 수 있지만, 몇 가지 조합만 익혀두면 작업 속도를 크게 높일 수 있습니다.이번 글에서는 Mac Finder에서 자주 사용하는 단축키와 화면 캡처 방법을 정리해보겠습니다. 1. Finder에서 폴더 이동하기 Finder를 사용할 때 Command 키와 … 더 읽기
비트코인에 관심을 가지다 보면 한 번쯤은 “풀노드”라는 말을 듣게 됩니다. 처음에는 단순히 비트코인을 보관하거나 전송하려면 지갑만 있으면 되는 줄 알았습니다. 하지만 조금 더 알아보니, 비트코인을 제대로 이해하려면 단순히 지갑을 사용하는 것에서 한 단계 더 나아가 내가 직접 비트코인 데이터를 검증하는 환경이 중요하다는 것을 알게 되었습니다. 저는 Synology NAS를 사용하고 있었기 때문에, 이 장비를 이용해 Bitcoin Core와 … 더 읽기
양치질을 열심히 해도 유독 관리하기 어려운 부위가 있습니다.바로 치아와 치아 사이입니다. 칫솔은 치아 표면을 닦는 데 꼭 필요하지만, 치아 사이의 좁은 공간까지 충분히 닿기는 어렵습니다.이 때문에 평소 양치만 하고 치실은 사용하지 않는다면, 음식물 찌꺼기나 치태가 남기 쉬운 부위가 생길 수 있습니다. 저도 예전에는 치실이 꼭 필요한지 잘 몰랐지만, 꾸준히 사용해보니 양치만 했을 때와는 확실히 다른 개운함이 … 더 읽기
돼지고기 잡내 없이 부드럽게 삶는 조리방법 정리 수육은 재료가 복잡하지 않고 조리 과정도 비교적 단순하지만, 삶는 방법에 따라 맛 차이가 꽤 크게 나는 음식입니다.같은 돼지고기라도 어떤 물에 넣는지, 뚜껑을 덮는지, 얼마나 삶는지에 따라 식감과 풍미가 달라질 수 있습니다. 저도 집에서 여러 번 만들어봤는데, 찬물부터 시작했을 때와 끓는 물에 바로 넣었을 때 식감이 꽤 달라지더라고요. 이런 … 더 읽기
같은 디스크와 다른 디스크의 차이 쉽게 이해하기 Mac으로 처음 넘어왔을 때 파일을 드래그했는데 복사가 되기도 하고 이동이 되기도 해서 혼란스러웠습니다. 같은 디스크냐 다른 디스크냐에 따라 기본 동작이 다르다는 걸 알고 나서야 규칙이 보이기 시작했습니다. 이번 글에서는 Mac OS X에서 파일 이동과 복사를 하는 방법을 상황별로 정리해 보겠습니다. 이 원리만 이해해 두어도 외장하드나 USB 사용 시 … 더 읽기
혈압 관리는 단순히 운동을 하느냐의 문제가 아니라,어떤 운동을 어떤 강도로, 얼마나 꾸준히 실천하느냐가 더 중요하게 여겨집니다. 일반적으로 성인은 주당 중강도 유산소 운동 150분 이상과 주 2회 이상의 근력운동을 실천하는 것이 건강 관리에 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다. 혈압 관리에서도 규칙적인 신체 활동은 중요한 생활 습관 중 하나로 자주 언급됩니다.다만 운동 효과는 개인의 체력, 기존 건강 상태, … 더 읽기
혈압은 측정 시간과 자세, 직전 활동과 긴장 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 같은 사람도 서둘러 움직인 직후에 측정하거나 충분히 쉬지 않으면 평소와 다른 수치가 나올 수 있습니다. 가정혈압은 한 번의 숫자로 건강 상태를 판단하기 위한 것이 아니라, 일정한 조건에서 반복해서 측정한 흐름을 확인하는 자료입니다. 기록을 꾸준히 남기면 진료실에서 혈압 상태를 판단할 때도 참고가 될 수 … 더 읽기
혈당은 측정 시점과 조건에 따라 수치가 달라질 수 있는 지표입니다.같은 사람이라도 공복 상태인지, 식사 후 얼마나 시간이 지났는지, 최근 활동량이 어땠는지에 따라 측정값이 다르게 나타날 수 있습니다. 그래서 집에서 혈당을 측정할 때는 한 번의 수치만 보고 판단하기보다, 비슷한 조건에서 반복해 기록하는 것이 더 중요하다고 느꼈습니다. 이번 글에서는 가정에서 참고용으로 활용할 수 있는 혈당 측정 전 준비 방법, 측정 … 더 읽기
우리 생활에서는 플라스틱으로 만든 용기, 포장재, 합성섬유와 다양한 생활용품을 쉽게 접할 수 있습니다. 이런 플라스틱이 제조되거나 사용되고 환경에서 마모되는 과정에서 매우 작은 입자가 만들어질 수 있습니다. 미세플라스틱과 나노플라스틱이 식품, 물, 공기와 환경에서 발견됐다는 연구도 계속 발표되고 있습니다. 다만 플라스틱 입자가 검출됐다는 사실과 실제로 사람에게 건강 문제가 발생한다는 것은 구분해서 살펴볼 필요가 있습니다. 이 글에서는 미세플라스틱과 … 더 읽기